Psyllium to produkt ziołowy otrzymywany z nasion rośliny Plantago ovata. Znany jest ze swoich dobroczynnych właściwości i jest stosowany w medycynie i żywieniu. Psyllium zawiera rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókna, które pomagają poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego, obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Czuję się lepiej
Lek jest szeroko stosowany w leczeniu zaparć i biegunek. Rozpuszczalny błonnik psyllium zamienia się w jelitach w żel, co ułatwia pasaż masy pokarmowej i zmniejsza ryzyko zaparć. Błonnik nierozpuszczalny pomaga zmniejszyć biegunkę poprzez poprawę konsystencji stolca. Psyllium może również pomóc osobom z zespołem jelita drażliwego (IBS). Rozpuszczalne włókna pomagają zmniejszyć objawy IBS, takie jak ból brzucha, niestrawność i zaparcia.
Normalizacja poziomu cukru we krwi
Suplement może być korzystny dla osób cierpiących na cukrzycę. Rozpuszczalny błonnik psyllium może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi poprzez poprawę wrażliwości na insulinę, a także może pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Rozpuszczalne włókna wiążą się z kwasami tłuszczowymi i cholesterolem, ułatwiając ich wydalanie z organizmu. Może to zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia.
Utrata masy ciała
Psyllium może również pomóc kontrolować apetyt i zmniejszyć wagę. Błonnik w formule może pomóc stworzyć uczucie sytości, co może prowadzić do niższego spożycia kalorii. Ogólnie rzecz biorąc, jest to przydatny produkt wspomagający zdrowe trawienie, obniżający poziom cholesterolu i cukru we krwi oraz kontrolujący wagę. Jednak przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpisz na jakąś chorobę lub przyjmujesz leki.
