Psyllium ist ein pflanzliches Produkt, das aus den Samen der Pflanze Plantago ovata gewonnen wird. Es ist für seine wohltuenden Eigenschaften bekannt und wird in der Medizin und Ernährung eingesetzt. Psyllium enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe, die helfen, die Magen-Darm-Funktion zu verbessern, den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel zu senken.
Besser fühlen
Das Medikament wird häufig zur Behandlung von Verstopfung und Durchfall eingesetzt. Lösliche Flohsamenfasern verwandeln sich im Darm in ein Gel, das den Durchgang von Nahrungsmassen erleichtert und das Risiko einer Verstopfung verringert. Unlösliche Ballaststoffe helfen, Durchfall zu reduzieren, indem sie die Stuhlkonsistenz verbessern. Psyllium kann auch Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) helfen. Lösliche Ballaststoffe helfen, IBS-Symptome wie Bauchschmerzen, Verdauungsstörungen und Verstopfung zu reduzieren.
Normalisierung des Blutzuckers
Die Ergänzung kann für Menschen mit Diabetes von Vorteil sein. Lösliche Flohsamenfasern können helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem sie die Insulinsensitivität verbessern, und können auch helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Lösliche Ballaststoffe binden an Fettsäuren und Cholesterin und helfen, diese aus dem Körper auszuscheiden. Dies kann das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung verringern.
Gewichtsverlust
Psyllium kann auch helfen, den Appetit zu kontrollieren und Gewicht zu reduzieren. Die Ballaststoffe in der Formel können helfen, ein Völlegefühl zu erzeugen, was zu einer geringeren Kalorienaufnahme führen kann. Insgesamt ist es ein nützliches Produkt zur Unterstützung einer gesunden Verdauung, zur Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels und zur Gewichtskontrolle. Sie sollten jedoch vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen.
